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빈대에 물렸을 때 대처 방법 요즘 대한민국은 빈대가 새로운 이슈로 떠올랐습니다. 2023년에, 그것도 대한민국에, 빈대라니!! 빈대 청정국이었던 우리나라에도 최근 여기저기서 빈대가 등장하기 시작했고 사람들은 출퇴근 시 이용하는 대중교통이나 외출이나 산책할 때 등등 어딘가에서 나도 모르게 붙어오는 건 아닐까 하며 걱정이 이만저만이 아닙니다. 이 빈대가 발생하는 원인은 무엇이고 도대체 어떻게 유입되는 걸까요? 발생원인 1. 환경 요인 반대는 습기가 많은 환경을 선호하며, 습기가 높은 곳에서 발생할 가능성이 아주 높습니다. 예를 들자면, 누수로 인해 벽이 습기를 품고 있는 경우나 환기가 부족한 곳이라면 빈대가 발생할 수 있습니다. 또한, 음식물 쓰레기나 썩은 음식물이 흔적 없이 버려지는 경우에도 빈대가 발생할 수 있습니다. 2. 청결 상.. 2023. 12. 1.
눈에 좋은 음식 3가지, 영양제 대신 매일 드세요 모바일이나 컴퓨터 화면 앞에서 긴 시간을 보내는 현대인들에게 눈 건강은 매우 중요합니다. 하지만 어떤 음식을 먹어야 눈 건강을 유지할 수 있을까요? 눈에 좋은 음식과 올바른 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 색상이 다양한 채소와 과일 섭취 눈 건강을 위해서는 색상이 다양한 채소와 과일을 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다. 당근, 시금치. 브로콜리와 같은 야채, 그리고 블루베리, 오렌지, 포도와 같은 과일에는 눈 건강에 필요한 비타민A, C, E와 카로티노이드등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 망막 건강을 지원하고 녹내장등 눈 질환 예방에 효과적입니다. 2. 오메가 3 지방산이 풍부한 음식을 선택 눈 건강을 위해 오메가 3 지방산은 필수적인 영양소입니다. 이러한 지방산은 눈의 망막에.. 2023. 12. 1.
숙취 해소에 좋은 음식 벌써 12월이네요 이제 곧 술자리가 많아지는 연말이 다가오게 됩니다. 술자리에서 즐거운 시간을 보낸 후에 찾아오는 숙취는 여러 가지 불편한 증상들을 유발하게 됩니다. 물론 숙취가 있을 정도의 술을 먹지 않는 것이 건강상으로는 더욱 좋겠지만 그게 말처럼 쉽지 않은 일인 것이 사실입니다. 물론 시중에 많이 나와있는 숙취해소에 도움 되는 음료나 약들도 있겠지만 우리 몸에 좋은 음식으로 숙취해소는 물론 영양 보충도 시켜 주는 것이 더 좋을 것입니다. 숙취로 고통받는 분들에게는 정말 효과적인 숙취해소에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 미나리 : 알코올 해독을 위한 최고의 선택 1. 미나리의 해독 효과 미나리는 알코올 해독에 매우 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 이는 미나리에 함유된 다양한 영양소와 활성 성분들로.. 2023. 12. 1.
올리브 오일 어떤걸 써야할까? 올리브 오일 요즘 많이들 요리에 사용하시면서 주방에 꼭 필요한 식품 중 하나가 되었습니다. 시중에 다양한 종류와 브랜드가 나와있어 어떤 것을 선택해야 할지 고민되시죠? 함께 좋은 올리브 오일을 고르는 노하우에 대해 알아보면서, 맛과 건강을 동시에 챙기는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 올리브 오일 등급 확인하기 좋은 올리브 오일을 선택할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 등급입니다. Extra Virgin이나 Virgin등급의 오일이 품질이 높습니다. 또 그 외에도 Pure오일도 있습니다.1. Extra Virgin Olive Oil가장 높은 등급의 올리브 오일로 알려져 있는 엑스트라 버진 올리브 오일입니다. 이 오일은 첫 번째 원액으로 추출되며, 화학적인 처리과정 없이 자연 그대로의 상태로 만들어집.. 2023. 12. 1.
왜 방귀가 자꾸 나올까? 배에 가스 찰 때 하지말아야 할 것! 방귀는 왜 나오는 걸까? 방귀는 소화 과정에서 생성된 가스가 몸 밖으로 나오는 것입니다. 소화되지 못한 음식이 대장에서 세균에 의해 분해되면서 가스가 발생하거나 공기를 삼켜 소화되지 않고 위에서부터 내려오는 것이 방귀의 주요 원인입니다. 소화 과정에서 음식물은 위에서부터 소장까지 이동하면서 소화됩니다. 소장에서는 세균들이 이 음식물을 분해하면서 가스가 생성됩니다. 이 가스는 대부분 메탄, 수소, 이산화탄소 등으로 구성되면 가스의 성분은 개인마다 조금씩 다를 수 있습니다. 이 가스는 대장 벽에서 흡수되거나 기분 좋지 않은 경우에는 몸 밖으로 방출됩니다. 방귀는 가스가 직장을 통해 몸 밖으로 나가는 과정으로 이 때문에 발생하는 소리와 냄새가 나게 됩니다. 방귀가 나오는 양과 냄새는 섭취한 음식, 소화 과정,.. 2023. 11. 30.
유방암 재발을 막는 식습관 4가지: 이 4가지는 이제 그만! 유방암은 많은 여성들에게 영향을 미치는 질병 중 하나입니다. 최근 들어 특히 유방암 환자들의 수가 매년 급격히 증가하고 있기 때문에 그에 대한 예방과 조기검진은 그만큼 중요할 것입니다. 질병으로부터 회복 후에도, 재발을 예방하기 위해 여러 가지 노력을 하고 있지만 그중에서도 멀리 해야만 하는 식습관 4가지에 대해서 알아보려고 합니다. 우선 건강한 식습관은 유방암 재발을 예방하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 영양의 균형을 맞추고, 고기능 식품을 섭취하며 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 오늘 포스팅의 주제인 유방암 재발을 막기 위해 하지 말아야 할 식습관 4가지는 무엇일까요? 바로 맵짠튀국입니다. 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식, 국요리 가 바로 그것이죠 특히 우리나라 사.. 2023. 11. 30.

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