본문 바로가기

전체 글369

침묵의 암, 대장암 : 대변이 보내는 신호 대장암은 통증이 있어 병원을 찾게 되면 이미 암이 어느 정도 크기로 자란 상태일 수 있는 일명 침묵의 암으로 불리는 암이기도 합니다. 그만큼 조기 발견이 중요한 질병 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 대변이 보내는 신호와 대장암의 증상 관리방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대장암의 초기 신호와 증상 대장암은 초기에는 뚜렷한 증상을 보이지 않을 수 있습니다. 하지만 변비, 설사, 복부, 불편감등과 같은 소소한 증상들이 발생할 수 있습니다. 특히 변의 형태나 색깔의 변화, 배변 횟수의 변동은 주의 깊게 살피는 것이 중요합니다. 1. 변화된 대변 변화된 대변은 대장 건강의 신호일 수 있습니다. 변의 모양, 색깔, 또는 빈도의 변화가 있다면 주의가 필요합니다. 변의 형태가 길거나 평평해진 경우, 색깔이 검게.. 2023. 11. 30.
유산균 식전? 식후? 언제 복용해야하나 유산균은 최근 건강에 관심이 높아지면서 소화기 건강을 위해 많은 사람들이 섭취하는데, 특히 식사 전에 섭취하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 유산균을 식전에 먹는 것이 좋은 이유 식전에 유산균을 섭취하는 이유는 소화 과정을 돕고, 위산에 민감하며 대장까지 효과적으로 도달하여 소화기 건강을 지원하기 위함입니다. 이러한 이유들로 인해 유산균을 식전에 섭취하는 것이 건강한 소화기 기능을 유지하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 식전에 유산균을 섭취하는 이유 유산균은 소화기에 유익한 세균을 공급하여 소화기 건강을 유지하는 데에 도움을 줍니다. 특히 식전에 유산균을 섭취하는 이유 중 하나는 식사를 시작하기 전에 유익한 세균을 체내에 공급하여 소화 과정을 원활하게 돕기 위해서입니다. 이는 소화기에 선제적으.. 2023. 11. 30.
유방암 전이를 촉진하는 음식3가지 암은 건강에 대한 심각한 위협이 될 수 있습니다. 우리는 암을 예방하고 치료하기 위해 다양한 노력을 기울입니다. 그러나 암 전이라는 과정은 매우 심각하며 치명적일 수 있습니다. 암 전이는 초기 단계에서 발견되지 않았거나 제때 치료되지 않은 암세포들이 다른 부위로 퍼져나가는 것을 의미합니다. 암환자들에게 있어서 암의 전의와 재발은 가장 두려운 존재일 것입니다. 그래서 오늘은 암 전이를 촉진하는 음식 3가지에 대해서 알아보고자 합니다. 유방암 환자이기도 한 본인이기에 공부를 하면서 무심코 이 음식들을 섭취했었던 터라 혹시라도 다른 환우분들께 그리고 유방암이나 다른 암을 예방하기 위한 노력을 하시는 분들께 알려드리고자 합니다. 암의 전의와 재발을 막기 위해서 가장 중요한 것이 림프액을 깨끗하게 하는 것입니다... 2023. 11. 29.
최고의 면역력 강화 음료 6가지 오늘은 면역력을 강화하기 위해 꼭 알아두어야 할 6가지 음료를 소개해드릴게요. 면역력은 우리 몸을 감염으로부터 보호해 주고 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 그러니 우리 면역력을 강화하기 위해 영양가 풍부한 음식들을 적절하게 섭취해 보는 건 어떨까요? 1. 물 우리 몸의 대부분은 물로 이루어져 있습니다. 물은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 물이 없으면 세포들이 제대로 기능을 못하고, 독성 물질도 제대로 배출이 안되고 말이죠. 물은 우리 몸의 각종 기능을 도와줄 뿐만 아니라 면역력도 지켜줍니다. 우리 몸을 위해 해독 작용을 하고, 세포들을 청소해 주면서 면역체계가 잘 작동할 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 합니다. 매일 최소 8잔 정도를 마시는 게 좋습니다. 하지만 무더운 날씨에는 더.. 2023. 11. 29.
아보카도를 먹으면 체중 감량에 도움이 될까? 오늘은 아보카도와 체중 감량에 대해 알아보려고 합니다. 아보카도는 건강에 좋은 지방과 영양소가 풍부한 과일로 알려져 있으며, 체중 감량을 위한 다이어트 식품으로 소개되기도 합니다. 그렇다면 아보카도를 먹으면 체중 감량에 도움이 될까요? 그 진실에 대해 알아보겠습니다. 아보카도의 영양 가치 아보카도는 단백질, 식이섬유, 비타민C, 비타민K, 엽산, 칼륨등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 건강에 좋은 단일 불포화 지방인 오메가 3 지방산도 포함하고 있습니다. 아보카도에 함유된 지방은 포화지방이 아닌 건강에 도움이 되는 지방으로 알려져 있는데요 이는 포만감을 유지하면서도 식욕을 억제하는데 도움이 될 수 있습니다. 1. 지방 아보카도는 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 대부분은 건강에 이로운 .. 2023. 11. 29.
독감과 코로나: 유사점과 차이점, 예방법 알아보기 독감과 코로나의 유사점 독감과 코로나는 모두 감염성 호흡기 질환으로 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하지만, 몇 가지 유사점이 있습니다. 이제 독감과 코로나의 유사점에 대해 알아보겠습니다. 1. 원인 독감과 코로나는 모두 인플루엔자 바이러스에 의해 감염됩니다. 독감은 주로 인플루엔자 A, B, C 타입의 바이러스에 의해 발생하며, 코로나는 코로나바이러스(SARS-CoC-2)에 의해 발생합니다. 2. 전파 방식 독감과 코로나는 비밀을 통한 전파가 중요한 경로입니다. 감염된 사람이 기침이나 재채기를 통해 바이러스를 비말로 방출하면 다른 사람들이 그 비말을 마시거나 손으로 입이나 코를 만지면서 전염될 수 있습니다. 또한, 감염된 표면에 바이러스가 존재하고 다른 사람들이 그 표면을 만지면 전파될 수도 있습니다. .. 2023. 11. 28.

티스토리툴바