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귀신 나오는 꿈, 저승사자 꿈_ 무서운 꿈 해몽 오늘의 꿈해몽 주제는 귀신입니다. 생각보다 귀신 나오는 꿈을 많이들 꾸시는 것 같더라고요. 귀신이라니, 드물게는 소름 끼치는 꿈이지만, 사실은 뜻밖의 메시지를 품고 있을지도 몰라요. 자 그럼 한번 알아보도록 할까요?1. 귀신이 따라다니거나 귀신에게 쫓기는 꿈귀신이 본인을 따라다니는 꿈은 본인의 불안정한 심리상태를 반영한 심리몽일 가능성이 높습니다. 실제로 귀신이 따라다니는 듯한 압박을 받고 있다는 뜻이기도 합니다. 또한, 귀신은 현실에 존재하지 않는 존재이기 때문에 이러한 존재로부터 쫓긴다는 것은 본인에게 예상치 못한 일이 생길 수 있다는 예지몽으로 작용할 수 있습니다. 특히, 귀신과 관련된 꿈은 건강상태 악화와 같은 흉몽인 경우가 많기 때문에 안전과 건강에 있어 조심해야 합니다.2. 귀신을 보는 꿈귀신.. 2024. 3. 8.
체중 감량을 위한 고강도 유산소 운동 10가지 요즘 자꾸 살이 찌는지라 저의 최고 관심사는 역시 다이어트인데요 저는 홈트를 위주로 하기 때문에 고강도의 유산소 운동이 조금 아쉬운 감이 있었어요. 그래서 알아본 GYM이 아니더라도 집에서 할 수 있는 체중감량을 위한 고강도 유산소 운동 10가지에 대해서 알아보도록 할게요 헬스장 안 가고 할 수 있는 고강도 유산소 운동 10가지1. 계단 오르기아파트 계단이나 근처 건물 계단이나 회사건물 계단을 선택해서 할 수 있는 매우 효과적인 간단한 운동입니다. 계단 오르기는 많은 칼로리를 빠르게 소모하는 고강도의 운동입니다. 특히, 하체 근육을 강화하는데 탁월하며, 심폐기능을 향상하는 데도 도움이 됩니다. 또한, 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있어 운동에 대한 부담감을 줄일 수 있습니다. 단! 계단 오르기는 무릎에 부.. 2024. 3. 7.
등산하는 꿈, 산에 오르는 꿈- 산에 관한 꿈해몽 1. 등산하는 꿈 등산하는 꿈은 대부분이 길몽입니다. 노력하고 보람이 나타나는 꿈입니다. 따라서 본인이 속한 직장에서 승진하거나 시험에 합격하는 등 노력했던 것에 대해서 보람이 나타난다고 합니다. 하지만 평소에 본인이 하고 싶지 않은 일을 강제로 하고 있어 정신적으로 힘든 자신의 상태를 나타내는 심리몽으로 해석하기도 합니다. 2. 산에 불이 나는 꿈 동네 뒷산 또는 여행지에 갔더니 산에 불이 나는 꿈은 좋은 꿈이라고 볼 수 있습니다. 일이 순조롭게 풀린다고 보는 견해가 많이 있는 것 같아요. 하지만 거대한 산불은 도리어 흉몽일 수 있습니다. 자기 자신이 감당할 수 없는 운이 다가올 수 있기 때문이지요. 거대한 산불 꿈을 꾸게 되면 최대한 담대하게 컨트롤하려고 노력을 하세요 3. 산이나 계곡으로 여행하는 .. 2024. 3. 6.
꾸준히 운동하는데도 살이 빠지지않는다면? 다이어트를 하시는 분들 식단과 더불어 운동도 병행하고 계시죠? 저는 50대가 넘어가고 폐경기가 오면서 식단과 운동을 병행하고 있음에도 불구하고 살이 빠지지는 않고 체중이 오히려 늘고 있어서 걱정이었어요. 근육 돼지가 되려고 하는 것도 아니고 ㅜㅜ 허벅지가 너무너무 안 빠지고 힘만 늘어가고 있어요. 여러분들 중에서도 저처럼 이런 고민하고 계시는 분들 계시겠죠? 자~ 식단도 운동도 열심히 하는데 살이 빠지지 않는 분들! 자신이 아래 세 가지에 해당하는지 여부를 한번 체크해 보세요! 꾸준히 운동하는데도 살이 빠지지 않는 원인! 1. 유산소와 근력운동 병행 운동의 종류에 따라 체중 감량에 미치는 영향력이 다르다는 사실 알고 계셨나요? 유산소 운동은 칼로리를 빠르게 소모시키지만, 근력 운동은 근육을 발달시키고 기.. 2024. 3. 5.
저탄고지 식단의 필수품! MCT오일의 효능과 부작용 최근 여러 다이어트 방법 중에서 가장 많이들 하고 계신 다이어트 중 하나는 바로 저탄고지 식단 다이어트입니다. 최근 다이어트뿐만 아니라 건강을 위하는 분들에게 굉장한 인기를 끌고 있는데요. 이 저탄고지 다이어트를 하는 분들에게 필수인 오일! 다이어트나 건강과 운동을 하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 오일! 바로 MCT오일입니다. 오늘은 이 MCT 오일의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 할게요 Q. MCT오일과 다른 오일과 다른 점이 무엇인가요? 우선 MCT 오일은 주로 코코넛에서 많이 함유되어 있는 중쇄지방산이 많이 함유되어 있는 오일입니다. 우리가 주로 접하는 올리브오일이나, 아보카도오일, 포도 씨 오일, 들기름등에는 주로 장쇄지방산이 많이 함유되어 있습니다. 중쇄지방산과 장쇄지방산은 굉장한 차.. 2024. 3. 4.
식전 혈당 낮추는 음식7가지 혈당 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라 다이어트를 하는 분들과 암환자들에게도 매우 중요한 요소입니다. 오늘은 식사 전에 먹으면 혈당을 낮춰주는 효과가 있는 10가지 음식에 대해서 알아보도록 할게요!식전 혈당을 낮춰주는 음식 7가지1. 천연 단백질이 풍부한 삶은 달걀달걀은 천연 단백질과 영양소가 풍부하여 식후 혈당의 급격한 상승을 막아주는 것은 물론, 포화 지방의 함량이 낮아 혈중 콜레스테롤 수치에도 도움을 주는 식품입니다. 식사하기 10분 전에 삶은 달걀을 섭취한 후 밥을 먹으면 혈당을 안정적으로 오르게 합니다. 쉽게 우리가 냉면이나 국수를 먹을 때 함께 고명으로 얹어 나오는 달걀이 바로 그런 원리죠. 냉면이나 국수를 먹기 전 달걀을 먹으면 혈당을 천천히 오르게 한답니다. (그러니 냉면이나 국수 드실 때 달.. 2024. 3. 3.

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