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건강챙기기209

소변 색깔로 알아보는 건강 상태 오늘은 소변 색깔로 알아보는 건강 정보에 대해 이야기해보려고 합니다. 소변은 우리 몸의 건강상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 그래서 소변 색깔을 통해 우리 몸의 건강 상태를 진단할 수 있는데요, 이번 포스팅에서는 소변 색깔과 건강과의 관련성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소변 색깔로 알아보는 건강 상태 1. 소변이 물색일 경우 소변이 거의 투명하고 물과 비슷한 색이라면, 충분한 수분 섭취로 인해 체내 수분 밸런스가 잘 조절되고 있다는 것을 알 수 있습니다. 이는 건강한 수분 섭취와 체내 대사의 원활한 징후이기에 안심하셔도 됩니다. 2. 소변이 연한 노란색일 경우 연한 노란색의 소변은 일반적으로 정상 범위에 해당합니다. 이는 적당한 수분 섭취로 인해 건강한 대사가 진행되고 있다는 신호입니다. 하지만 지나.. 2023. 12. 21.
잇몸약보다 좋은 잇몸건강에 좋은 음식 10가지 나이가 들어가면서 건강에 집중하게 되는데 치아가 약하다 보니 잇몸 건강에도 신경이 쓰이더라고요. 인사돌이다, 이가탄이다 하는 시중 약국에서 파는 잇몸약들은 잇몸건강을 위해 꾸준히 먹어주라는 광고들을 보면 혹~해서 사 먹기도 했었지만 치과 의사분들이 한결같이 말하는 점이 아무 효과 없다는 얘기를 듣다 보면 정말 헷갈리기만 하더라고요. 과연 사 먹어야 하느냐 마느냐!! 그래서 약보다 좋은 음식으로 개선할 수 있는 것은 없을까? 하는 생각에 찾아보기 시작했지요. 그렇게 찾다 보니 정말 쉽게 구할 수 있고 맛있게 먹을 수 있는 음식들이 많이 있더라고요. 저처럼 잇몸 건강에 관심이 있는 모든 분들을 위해, 잇몸약보다 효과적인 잇몸 건강에 좋은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다. 이 음식들은 자연의 선물과 같이.. 2023. 12. 20.
여성 탈모 원인과 치료법 탈모는 남성들 뿐만 아니라 여성들에게 있어서도 굉장한 관심분야이기도 합니다. 여성 탈모는 많은 여성들이 겪는 문제로 조기에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다만 현대를 살아가는 요즘 만성 스트레스와 수만 가지의 환경호르몬들에 노출되고, 다이어트한다고 영양부족상태들을 겪으면서 살아가는 현대의 우리 여성들에겐 여간 힘들일이 아닐 수 없습니다. 남성들이 겪는 탈모와 여성들이 겪는 탈모의 증상은 조금씩 다른 형태로 나타납니다. 원인도 다를 수 있기 때문에 치료제도 남성과 여성은 다릅니다. 여성 탈모와 남성 탈모의 차이를 알아보고 여성 탈모에 효과적인 약물과 예방법에 대해서도 알아보겠습니다. 여성 탈모와 남성 탈모의 차이 탈모 패턴 여성 탈모는 일반적으로 전체적인 머리카락의 굵기가 얇아지는 것이 특징입니다. 남성 .. 2023. 12. 19.
겨울철 노로바이러스 : 예방법과 증상, 치료법 다음 주부터 무서운 한파가 시작된다고 하는데요 본격적으로 한파가 시작되면 감기 환자가 증가하면서 많은 살마들은 독감을 걱정합니다. 하지만 독감 이외에도 우리가 겨울을 잘 나기 위해서 꼭 기억해야 할 질병이 있습니다. 바로 식중독입니다. '식중독은 여름이 더 무서운 것이 아닌가?' 하는 의심이 들 수도 있지만 노로바이러스 식중독은 여름보다 겨울철에 더 많이 발생합니다. 오늘은 겨울철 노로바이러스에 대한 예방법과 증상, 그리고 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 노로바이러스란? 겨울철 노로바이러스는 주로 겨울철에 발생하는 위장관 감염 질환을 일컫는 용어입니다. 흔히 장감염이라고 알고 있는 장염은 세균성 장염과 바이러스성 장염으로 나뉩니다. 노로바이러스는 이런 바이러스 장염의 가장 흔한 원인이 되는 바이러스입니다.. 2023. 12. 18.
우유와 함께 먹으면 안되는 음식 5가지 요즘 물가가 고공행진을 하면서 우유값도 굉장히 많이 올랐는데요 이렇게 비싸진 우유를 섭취하는 데 있어서 우리가 혹시라도 잘못 알고 잘못 섭취하고 있진 않은지 확인을 해봐야 할 것 같습니다. 우유를 섭취할 때 함께 먹으면 안 되는 음식이 있다는 것도 아시나요? 오늘은 우유와 함께 먹으면 안 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 우유는 많은 사람들이 즐겨마시는 건강음료입니다. 그러나 모든 음식과 우유가 잘 어울리는 것은 아닙니다. 함께 섭취할 때 주의해야 할 음식들에 대해서 알아볼까요 우유와 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지 1. 시금치 시금치에는 철분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 그러나 시금치에는 산성을 중화시키는 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 우유와 함께 시금치를 섭취할 .. 2023. 12. 17.
식사 후 절대 하지말아야할 5가지 옛날 어르신들이 항상 하시는 말씀이 있으셨죠 "밥 먹고 바로 누우면 소 된다" 네, 이렇게 옛날부터 우리는 식사 후 하지 말아야 할 습관들에 대해서 자연스럽게 익혀왔고 또 주의해 왔습니다. 식습관만큼이나 중요한 것이 바로 식후 습관인 거 아시나요? 밥을 먹고 난 후의 사소한 생활 습관이 기껏 챙겨 먹은 건강식을 쓸모없게 만들 수도 있는 것은 물론 질병을 유발할 수도 있습니다. 밥 먹고 바로 누우면 안 되는 것 정도는 이제 우리는 모두 알고 있습니다. 그 외에 우리는 어떤 잘못된 식후습관을 가지고 있을까요? 여러분도 한번 확인해 보세요 식사 후 절대 하지말아야할 습관 5가지 1. 식후 양치질 치아 건강은 오복의 하나로 식사 후 양치질이 어떻게 잘못된 식후 습관이라는 거지? 바로 양치질의 시간과 방법이 문제.. 2023. 12. 16.

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