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건강챙기기273

방사선 & 항암 치료중 부작용 완화 바법 (피부, 탈모, 체력 관리까지) 암 치료를 받는 과정은 몸과 마음에 큰 부담을 줄 수 있어요. 방사선 치료와 항암 치료는 암세포를 공격하는 강력한 무기이지만, 동시에 우리 몸에도 여러 가지 부작용을 남길 수 있죠. 하지만 미리 알고 대처하면 조금 더 편안한 치료 과정을 보낼 수 있어요. 오늘은 방사선 및 항암 치료 중 가장 흔한 부작용인 피부 변화, 탈모, 체력 저하를 어떻게 완화할 수 있는지 실질적인 방법을 소개해 볼게요! 1. 방사선 & 항암 치료 후 피부 관리✅ 피부가 예민해지는 이유방사선과 항암제는 피부 세포의 재생을 방해하면서 건조함, 발진, 색소 침착 같은 변화를 유발할 수 있어요. 특히 방사선 치료 부누이는 피부가 붉어지거나 벗겨질 수도 있죠.💡 피부를 지키는 생활 팁순한 보습제 사용 : 화학 성분이 강한 제품보다 히알루.. 2025. 3. 27.
유방암 환자를 위한 단백질 섭취법! 왜 단백질이 중요할까?단백질은 근육을 유지하고 면역력을 강화하는 핵심 영양소입니다. 유방암 치료 과정에서는 근육이 빠지는 '근감소증'이 발생할 수 있어요. 면역력 저하를 막고 건강한 몸을 유지하려면 적절한 단백질 섭취가 필수입니다. 하지만 무작정 단백질을 많이 먹는 것이 아니라 소화가 잘되고, 몸에 부담을 주지 않는 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질 섭취, 어떻게 하면 좋을까?1. 단백질이 풍부한 자연식품을 섭취하세요!자연식품은 소화가 잘되고 영양 균형이 뛰어난 최고의 단백질 공급원이에요. 유방암 환자에게 특히 좋은 단백질 식품을 소개할게요.💚 식물성 단백질(위장이 예민한 환자에게 추천)두부, 콩, 병아리콩, 렌틸콩, 퀴노아견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛)🍗 동물성 단백질 (근육 회복을 돕는.. 2025. 3. 19.
유방암 환자가 꼭 피해야 할 음식 8가지! 대체 건강식품까지! 유방암 환자의 건강 관리는 식단이 중요한 역할을 합니다. 특정 음식은 염증을 유발하거나 암세포 성장을 촉진할 ㅅ ㅜ있어 주의해야 해요. 이번 포스팅에서는 유방암 환자가 피해야 할 음식 8가지와 이를 대신할 건강한 식품을 소개할게요!1. 트랜스지방이 많은 가공 식품 감자튀김 , 도넛, 크래커, 마가린 등위험요소 : 염증 반응 증가, 호르몬 불균형 유발대체 식품 : 아보카도, 올리브오일, 견과류2. 설탕이 많은 음식케이크, 사탕, 탄산음료위험 요소 : 인슐린 정항성 증가, 암세포 성장 촉진 가능성대체 식품 : 스테비아, 꿀, 저당과일(베리류, 사과)3. 가공육햄, 소시지, 베이컨위험 요소 : 발암 가능성이 높은 질산염 포함대체 식품 : 닭가슴살, 두부, 생선4. 알코올맥주, 와인, 소주등위험 요소 : 호르몬.. 2025. 3. 18.
유방암 수술 후 통증부터 림프 부종까지, 효과적인 관리법 총정리 🩺 유방암 수술 후 후유증을 줄이는 방법과 관리법유방암 진단 후 수술은 치료 과정에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 수술 후 회복 과정은 환자마다 다를 수 있으며, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 다양한 후유증이 발생할 수 있습니다.유방암 수술 후 일상으로 돌아가는 데 도움이 되는 관리법과 후유증을 줄이는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 유방암 수술 후 흔히 나타나는 후유증유방암 수술 후 환자들이 자주 겪는 후유증은 신체적, 정신적으로 다양한 영향을 미칩니다. 이를 잘 이해하고 체계적으로 관리하면 삶의 질을 높일 수 있습니다.1. 림프 부종 (Lymphedema) : 유방암 수술 중 림프절을 제거하면 팔과 손에 부종이 생길 수 있습니다.2. 통증 및 감각 이상 : 수술 부위와 겨드랑이 주변에 통증, .. 2025. 3. 17.
유방암 치료 얼마나 발전했을까? 최신 치료법과 성공률 공개 🩺 유방암 최신 치료법 정리 : AI 진단부터 면역치료까지유방암은 전 세계 여성들에게 가장 흔한 암 중 하나로, 조기 발견과 치료 기술의 발전 덕분에 생존율이 꾸준히 높아지고 있습니다. 특히 최근 몇 년간 의료 기술의 혁신이 빠르게 이루어지면서, 정밀한 진단과 맞춤형 치료가 가능해졌습니다. 이번 포스팅에서는 유방암 최신 치료법을 AI 진단부터 면역치료까지 한눈에 볼 수 있도록 자세히 정리해 보았습니다.✅ 유방암 치료의 최신 트렌드최근 유방암 치료는 단순한 수술과 항암치료를 넘어서 환자의 유전적 특성과 암의 유형에 맞춘 개인 맞춤형 치료로 발전하고 있습니다. 다음은 유방암 치료에서 주목받는 최신 트렌드입니다.1. AI(인공지능) 진단 : 빠르고 정확한 유방암 조기 발견2. 면역 치료 : 면역력을 이용한 .. 2025. 3. 15.
유방암 예방을 돕는 항산화 디톡스 주스 레시피 공개 🍹 유방암 예방을 위한 디톡스 주스 & 건강 음료 추천유방암은 여성들이 가장 우려하는 질환 중 하나로, 예방을 위해서는 생활 습관과 식단 관리가 중요합니다특히, 항산화 성분이 풍부한 디톡스 주스와 건강 음료는 유방암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.오늘은 유방암 예방에 효과적인 디톡스 주스와 건강 음료 레시피를 소개해 드리겠습니다. ✅ 유방암 예방에 좋은 성분유방암 예방을 위해서는 항산화 물질과 면역력을 강화하는 성분이 중요합니다.다음은 유방암 예방에 도움을 주는 주요 성분들입니다.베타카로틴 : 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 예방 (당근, 고구마, 호박등)라이코펜 : 항암 효과를 가진 강력한 항산화제 ( 토마토, 수박 )폴리페놀 : 발암 물질의 작용을 억제하고 세포 보호 ( 녹차, 베리류.. 2025. 3. 14.

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