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키토다이어트 효능과 주의할 점 요즘 핫한 다이어트를 뽑으라 하면 아마 모두 키토제닉 다이어트를 꼽으실 텐데요. 맞아요. 요즘 이 키토식단으로 살을 뺀 분들이 많으시더라고요. 전현무 씨, 임지연 씨, 소유 씨 등 많은 실제로 키토식단으로 살을 많이 뺐다고 방송에 나와서 말씀을 하셨고 지금도 진행 중이라고 하시더라고요. 키토제닉 식단이 도대체 뭐냐? 키토제닉 식단이라고 하는 건 저탄고지 저탄수 고지방 식단으로 탄수화물의 섭취를 최대한 줄이고 대신 지방 섭취를 늘려서 우리 몸을 케톤층 상태로 만드는 것을 말해요. 지방을 많이 먹어야 한다고 해서 고기를 왕창 먹어도 되는 건 아니에요 예~~ 전에 황제다이어트라고 해서 고기를 미친 듯이 먹어대던 다이어트가 있었는데 그건 절대 하시면 안돼요. 지방을 많이 먹어야 한다고 지방만 그렇게 섭취하면 오.. 2024. 2. 9.
당근 한개씩 매일 드셔보세요! 당근의 놀라운 효과 당근은 많은 사람들에게 사랑받는 채소 중 하나입니다. 특히 요즘 건강식에 사과와 당근을 이용한 식단들을 많이 찾게 되면서 당근을 다양한 방법으로 드시는 분들이 많아지셨는데요. 효능이 좋은 대표적인 채소 당근 오늘은 당근의 효능과 섭취 방법에 대해서 알아보도록 할게요 당근의 효능 당근은 다양한 영양소로 가득 찬 채소입니다. 그중 우리에게 가장 잘 알려진 영양소는 베타카로틴입니다. 베타카로틴은 식물에서 비타민 A로 변환되는 중요한 항산화물질로, 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 당근은 비타민K, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 당근은 주로 주황색으로 알려져 있지만, 실제로는 주황색뿐만 아니라 보라색, 빨간색, 노란색등 다양한 색상을.. 2024. 2. 8.
물에 빠지는 꿈, 물난리 나는 꿈, 물에 관한 꿈 해몽 물에 잠기는 꿈 물과 관련된 꿈은 물의 색에 따라 다르게 해석됩니다. 물이 깨끗하고 맑은 물이라면 좋은 직장을 얻고 좋은 사람들과 함께 한다는 의미로 해석할 수 있습니다. 만약, 물이 더럽고 흙탕물이라면 건강에 문제가 생기는 등 불행이 다가올 수 있다고 할 수 있습니다. 또한 꿈에서 '물'의 의미는 세력권의 의미라고 볼 수 있습니다. 물에 빠진다는 것의 의미는 특정한 세력 안으로 들어간다는 의미로 해몽이 가능합니다. 따라서 깨끗한 물에 많이 잠길 수록 좋은 꿈이라고 할 수 있습니다. 수도꼭지에서 물이 나오는 꿈 수도꼭지에서 맑고 깨끗한 물이 나온다면 이는 재물운이 들어오는 아주 좋은 길몽이라고 할 수 있습니다. 하지만, 물이 더러운 물이라면 오히려 집에 우환이 들어온다는 뜻으로 해석 가능합니다. 또한 물.. 2024. 2. 7.
일본 여행 필수 어플 8가지 : 이것만 있으면 천하무적 오늘은 일본 여행을 준비하시는 분들을 위해 일본 여행에 필요한 필수 어플을 소개해드리려고 해요. 일본에서의 여행을 더욱 편리하고 즐겁게 만들어줄 어플들, 과연 어떤 것이 있을까요? PAYKE : 일본 여행 쇼핑 시 필수 어플 PAYKE 어플은 온통 일본에서 쇼핑할 때, 예를 들어 돈키호테나 드럭스토어에서 산 온통 일본어로 되어있어서 읽기 어려운 제품들을 바코드 스캔만으로 순식간에 한국어로 번역한 내용을 볼 수 있는 기특한 어플입니다. 게다가 해당 제품에 대한 평점이나 별점등 후기까지 확인할 수 도 있어서 일본여행에서 특별한 선물이나 기념품들을 선택할 때 필요한 필수어플로 추천드립니다. 구글플레이스토어 PATKE 다운로드 Payke-일본에서의 쇼핑 즐겁고 - Google Play 앱 Payke가 전자상거래.. 2024. 2. 6.
진서연 다이어트 - 자기 관리 끝판왕, 다이어트 루틴 다이어트는 많은 사란들이 꿈꾸는 목표입니다. 저 또한 평생을 다이어트를 하면서 살고 있습니다. 매번 실패를 하고 있지만 말이죠. 다이어트를 하면서 가장 큰 문제점이 바로 꾸준함이였습니다. 항상 몇 번 하다가 말고 다시 하고 또 포기하다 또다시 시작하고... 를 반복... 그렇게 50 평생을 살아왔네요 ㅋㅋ 그러던 중에 얼마 전 편스토랑에 나온 진서연 님 영상을 보다가 반성 아닌 반성을 하게 되었더랬죠. 뭐 물론 제주도 바닷가를 조깅하실 때는 나는 저런 조건이 아니라서 조깅 못하는 거야 라며 핑계를 댔긴 했지만. 꾸준히 하려는 노력이 무엇보다 중요한 것을 알기에 진서연 님의 꾸준함을 위한 노력이 맘에 와닿더라고요. 진서연 님의 다이어트 식단 레시피도 요즘 많이들 찾아 따라하시던데 저도 그 중 버섯리조또는 .. 2024. 2. 5.
이빨에 관한 꿈 해몽 길몽? 흉몽? 흔들리는 이빨이 빠지는 꿈이빨과 관련된 꿈의 경우에는 건강과 관련되어 있을 확률이 높습니다. 특히, 흔들리는 이빨이나 썩은 이빨은 본인을 괴롭히고 있는 걱정거리들을 의미하기 때문에 흔들리는 이빨이 빠지는 꿈의 경우에는 본인을 괴롭히고 있는 걱정거리가 사라진다는 의미로 해석할 수 있습니다. 하지만, 모든 이빨이 다 흔들리고, 모든 이빨이 다 빠졌다면 이는 건강상의 악화를 의미하기 때문에 주의해야 합니다.이빨에서 피가 나는 꿈보통 피가 나는 경우는 재물운이 들어오는 길몽이라고 해석하기 쉽습니다. 하지만 이빨에서 피가 나는 꿈은 대체로 흉몽으로 해석 가능합니다. 보통 이빨이 관련된 꿈은 건강의 악화와 관련된 경우가 많은데, 특히 어떤 이빨에서 피가 나는지에 따라 해석이 달라지게 됩니다. 어금니의 경우 부모님이.. 2024. 2. 4.

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