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노화를 부추기는 음식 11가지 지난번 노화를 예방하는 음식 11가지에 대해서 포스팅에 이어 오늘은 그 반대로 노화를 부추기는 노화를 촉진하는 음식 11가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노화를 예방하는 음식에 대한 포스팅은 아래 링크 클릭! 노화를 예방하는 음식 11가지 https://cbyolin.tistory.com/manage/newpost/120?returnURL=https%3A%2F%2Fcbyolin.tistory.com%2Fmanage%2Fposts&type=postcbyolin.tistory.com노화를 부추기는 음식 11가지1. 매운 음식한국인의 맵부심으로 이어지는 쏘울 푸드인 매운 음식! 짜장면에도 고춧가루를 뿌려먹고 고추를 고추장에 찍어먹는 민족일진대 매운 음식이 노화를 촉진한다니!! 매운 음식은 맛과 향뿐만 아니.. 2024. 2. 29.
40세 이후 노화예방을 위한 슈퍼푸드 11가지 우리는 건강하게 사는 법에 대해서 이미 잘 알고 있습니다. 바로 긍정적인 마음과 올바른 식단에 꾸준한 운동이죠 이 세 가지가 우리의 건강은 물론 노화까지 늦춰주는 중요 요소인데 말이죠 이렇게 이미 알고 있음에도 가장 어려운 부분이죠. 특히 지금과 같은 겨울에는 더 움직이기 싫고 움츠려 들기 때문에 운동은 제치기 일쑤인데요. (네, 맞아요 지금 제 얘기랍니다.ㅜㅜ) 하지만 건강을 소홀히 할 수는 없기에 우리는 노화예방은 물론 면역력까지 높여주는 슈퍼푸드라는 꼼수 아닌 꼼수로 몸의 영양소를 채워 넣어줘야겠지요. 40대 이후부터 근육량 감소와 폐경으로 인한 호르몬 변화, 뼈와 근육 변화로 인한 신장(키)의 변화등 신체적으로 변화가 시작됩니다. 그렇기에 우리는 노화를 늦추기 위한 노력으로 노화를 예방해 주는 슈.. 2024. 2. 28.
바다에 빠지는 꿈_ 흉몽일까 길몽일까 바다꿈해몽 바다 평화롭기도, 또 재앙에 가까운 두려운 존재이기도 한데요 과연 내가 꾼 바다에 관한 꿈은 길몽일지 흉몽일지 궁금하신 분들을 위해 오늘은 바다와 파도에 관련한 꿈 해몽에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 바다에 빠지는 꿈 강이나 바다, 또는 호수에 빠지는 꿈은 어떤 세력권에 들어가는 것을 의미하는 경우가 많습니다. 구체적인 상징을 잘 따져봐야겠지만 맑은 바다에 빠지는 꿈은 길몽, 지저분한 바다에 빠지는 꿈은 흉몽이라 할 수 있습니다. 2. 바다를 바라보는 꿈 멀리 바다를 바라보는 꿈은 긍정적인 미래를 암시하는 꿈이라고 해석될 수 있습니다. 바다의 일출과 일몰을 바라보는 꿈이라면 주변에서 좋은 선물이나 소식을 받을 수 있습니다. 3. 바다에서 수영하는 꿈 커다란 회사나 기관, 단체에서 자신의 뜻을 펼칠.. 2024. 2. 27.
50대 여성을 위한 최고의 건강식품 7가지 요즘은 젊은 친구들도 건강을 위해 일찍부터 영양제를 챙겨 먹는 경우가 많더라고요. 저는 암에 걸리고 나서부터 영양제를 챙겨 먹을 정도로 건강에 무심했었기에 꼼꼼하게 건강보조식품을 챙기는 젊은 친구들을 보면서 한편으로는 부럽기도 하더라고요. 그래서! 오늘은 50대 여성을 위한 건강을 유지하고 활력을 유지하는데 필요한 영양보충제에 대해서 알아보려고 합니다. 50세 이후에는 여성들의 몸에 많은 변화가 생기기 시작하기 때문에 더더욱 올바른 영양보충이 중요하거든요. 건강한 삶을 추구하는데 도움을 주는 7가지의 최고의 영양제들을 소개해볼게요 50대 여성을 위한 7가지 최고의 영양제 1. 마그네슘 마그네슘은 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 또한 신경계와 근육 기능을 지원하며 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 마.. 2024. 2. 26.
간사이쓰루패스 사? 말어?ㅡ 혜택과 구매방법 일본여행할 때 가장 헷갈리는 것 중에 하나가 교통패스일 텐데요. 오늘은 그중에서도 교통패스가 너무 많아 고민인 오사카지역(간사이지역)의 간사이쓰루패스에 대해서 알아보려 합니다. 간사이 지역을 폭넓게 여행할 수 있는 교통패스 중의 끝판왕은 역시 간사이쓰루패스입니다. 간사이쓰루패스는 지하철, 민영철도, 버스등의 무제한 승차가 가능한 교통패스입니다. 단, JR에서 운영하는 노선은 이용불가하다는 점 꼭 참고하셔야 합니다. 사실, 여행하다 보면 굳이 JR선을 이용하지 않아도 되기 때문에 JR선을 이용할 수 없다해서 걱정하실 것은 없으실 거예요. 자 그럼 간사이쓰루패스에 대해서 세세하게 한번 알아보도록 할까요? * 그 전에 오사카 주유패스에 대해서 궁금하신 분은 아래 링크로 gogo! * 오사카 주유패스 깔끔정리 .. 2024. 2. 25.
비타민 D가 부족하면 보내는 경고 신호 비타민D는 우리 몸에 필요한 중요 영양소 중 하나입니다. 하지만 최근 많은 사람들이 비타민D가 충분하지 않다고 하는데요. 오늘은 비타민 D의 중요성과 비타민D가 부족한 경우에 나타나는 몸이 보내는 경고 신호에 대해 알아보도록 할게요. 1. 비타민 D의 중요성 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 흡수되는데 필요한 역할을 합니다. 또한 , 면역 체계 강화, 심혈관 건강 유지, 뼈 건강 증진등 다양한 기능도 가지고 있습니다. 비타민 D를 충분하게 섭취하는 것은 우리 건강에 매우 중요한 부분입니다. 2. 비타민 D 부족의 경고 신호 면역력 저하 비타민 D는 면역 체계를 돕는 중요한 역할을 하며 우리 몸의 바이러스와 박테리아와 효과적으로 싸울 수 있게 해 줍니다. 이런 비타민 D가 부족하게 되면 면역력이 떨어져.. 2024. 2. 24.

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