본문 바로가기

전체 글370

영양제 언제 먹어야해? 최적의 효과를 위한 복용시간과 순서 최근 건강에 대한 관심이 증가하면서 운동과 식이등으로 자기 관리를 하시는 분들이 많습니다. 그뿐만이 아니라 건강을 챙기기 위해서 다양한 영양제를 챙겨드시는 분들도 많으십니다. 좋은 영양제를 위해서 해외직구로 구매하기도 하고 말이죠. 그런데 우리가 먹어야하는 영양제가 한두 가지가 아니라 종류가 많아지다 보니 일일이 따로 먹을 수도 없고 시간을 정해서 먹기도 힘들다 보니 한꺼번에 몰아드시는 경우가 대부분일 겁니다. 어떤 분은 20가지가 넘는 영양제를 한번에 드시더라고요 하지만 영양제는 먹는 순서와 시간에 따라 영양소가 파괴되거나 흡수율이 달라질 수 있기에 가능하다면 정확한 시간에 복용하는 것이 좋습니다. 귀찮아서 나는 그냥 한꺼번에 털어넣겠다! 먹는 순간 배부르니 그거면 되었다 하시는 분이라면 뭐 상관없으나.. 2024. 1. 26.
벳부 최고의 오션뷰 료칸 세이카이 큐슈역 온천 여행하시는 분들 중에 유후인과 쿠로가와 외에 가장 많이 가시는 온천지역이 바로 벳부인데요. 벳부의 지옥온천은 관광하기 꽤 흥미로운 곳이기에 특히 어르신들도 많이 찾으시는 곳이기도 합니다. 게다가 벳부의 온천수는 그 용출량이 높기로 유명해서 단순히 휴식과 힐링을 위해 찾으시는 것이 아닌 건강을 위해 찾으시는 온천이기도 하죠. 오늘은 벳부 중에서도 지금까지 오랫동안 인기를 끌고 있는 세이카이 료칸에 대해서 얘기를 해보려 합니다. 시오사이노 야도 세이카이, 2019년 신관 증축과 더불어 전체적인 시설 리뉴얼을 해서 오픈한 이후로 아마네 리조트 세이카이라고 명칭을 바꿨는데 리조트라는 개념과 딱 어울리는 곳입니다. 처음 이 료칸을 갔을 때 벳부역에서 내려서 택시를 타고 세이카이 료칸으로 간다고 하니 .. 2024. 1. 25.
후쿠오카가면 꼭 먹어야하는 것! 여행의 목적은 휴식을 취하기 위함도 있을 테지만 무엇보다 여행의 가장 궁극적인 매력은 마로 식도락이 아닐까 싶어요. 저는 어릴 때 그렇게~~ 도 편식하던 저였는데 이상하게도 해외만 나가면 못 먹는 게 없을 정도여서 부모님이나 친구들이 항상 말하길 너는 해외여행이 체질 이은가 보다 했었거든요. 해외 나가서 먹는 그 나라 음식은 그때가 아니면 다시는 먹어볼 수 없을지도 모른다는 생각에 편식 없이 먹 어제 꼈었더랬죠. 낯선 나라에 성 낯선 음식을 먹는 것 자체가 여행을 하고 있다는 느낌을 주기 때문에 그 행복감이 배가 되기도 하는데요. 가까운 나라 일본에서도 더 가까운 후쿠오카로 여행을 가면 어떤 걸 먹어야 잘 먹고 왔다고 소문이 날까요? 몇 가지 제가 꼽아봤습니다. 후쿠오카 먹거리의 대표 주자! "돈코츠 라.. 2024. 1. 24.
레몬수 매일 마시면 생기는 변화 음양탕 말고도 요즘 많이들 드시고 계시는 디톡스 음식 중에 하나가 바로 레몬수일 거예요. 마녀수프, 각종 건강 스무디를 뒤로하고 제가 레몬수를 다루는 이유는 바로 너무너무 쉽다는 겁니다. 특히 저처럼 물 맛이 비려서 잘 못 먹는 사람에게는 레몬수만큼 좋은 게 없다는 겁니다. 요즘 부기 빼주는 음료나 티백들 비싼 돈 주고 많이들 구매하시는데 먼저 이 레몬수부터 드셔보시고 난 후에 구매해 보세요. 다른 건 몰라도 달라진 피부에 깜짝 놀라실 겁니다. 레몬수의 효능 1. 피부 개선 레몬수는 피부 건강과 개선에 도움을 줍니다. 레몬에 함유된 비타민C는 콜라겐생성을 촉진하여 피부의 타력을 향상하고 피부 톤을 개선하는데 도움을 줍니다. 레몬은 그대로 먹기에는 신맛이 강해 힘들기 때문에 레몬 껍질을 깨끗하게 씻은 후 .. 2024. 1. 23.
달걀, 난각번호만 중요할까? 예전에는 마트 가면 유정란은 무슨 제일 싼 달걀들만 두세 판 가져왔었는데 유방암에 걸리고 식단관리를 하다보니 이제는 달걀 하나를 먹어도 아무거나 먹지 못하게 되니 달걀도 꼼꼼하게 이것저것 따져보고 사게 되더라고요. 흔히 말하는 난각번호가 1번이나 2번이면 좋은거다라는 것만 얼추 들어 알고 있었지만. 난각번호가 1번이라고 해도 2번이 더 좋은 달걀일 수가 있다는 거 아시나요? 자 우선 달걀의 난각번호에 대해서 알아볼까요? 달걀을 구입할 때 보시면 계란에 숫자와 영어가 쓰여있는 것을 보실 수 있으실 거예요 달걀의 일련번호 구성은 생산일자 4자리 + 생산자 고유번호 + 사육환경 번호로 되어있습니다. 위 사진 속 계란의 경우 10월 4일 생산 + AB38E 사육장 + 난각번호 1 달걀의 난각번호는 4번까지 있어.. 2024. 1. 22.
후쿠오카 추천 호텔 : 더 로얄 파크 캔버스 나카스 후쿠오카는 비행기로 한 시간 남짓의 거리로 공항에서 후쿠오카 시내까지도 30분이 안 걸리기 때문에 짧은 일정으로 다녀오기 아주 좋은 해외여행지입니다. 그래서인지 온천여행이 아니더라도 짧게 1박2일 식도락이나 쇼핑여행을 즐기시는 분들도 많은 곳이지요. 그러다 보니 후쿠오카에는 많은 숙소들이 있는데요 오늘은 그 숙소들 중 요즘 가장 핫한 호텔 중의 하나인 더 로얄파크 캔버스 후쿠오카 나카스 호텔을 소개해드리려고 합니다. 후쿠오카 여행 추천 호텔 더 로얄파크 캔버스 후쿠오카 나카스 더 로얄파크 캔버스 호텔은 삿포로와 도쿄를 여행하시는 분들께도 이미 인기가 있는 호텔로 자연친화적인 인테리어와 숙박객들로 하여금 캠핑 감성과 여행 감성을 물씬 느끼게 하는 콘셉트와 디자인으로 인기몰이중인 호텔입니다. 한국인들이 가장.. 2024. 1. 21.

티스토리툴바