피부노화예방2 피부가 확 달라지는 음식 궁합 7가지! 같이 먹으면 효과 2배! 피부를 생각한다면 같이 먹어야 더 좋은 음식 궁합 7가지 1. 토마토 + 올리브 오일 " 지중해 사람들이 동안인 이유, 여기에 있습니다."토마토에 들어있는 라이코펜, 들어보셨죠?이 성분은 강력한 항산화 작용으로 유명한데요.단독으로 먹을 때보다 지방과 함께 먹었을 때 흡수율이 훨씬 높아집니다.그래서 등장한 최고의 파트너, 바로 올리브 오일!샐러드에 토마토 넣고 올리브오일 한 스푼만 더해도 라이코펜 흡수율이 2~3배 증가해요. 💡 토마토는 익혀 먹어도 좋아요. 익히면 라이코펜이 더 잘 우러난답니다. 2. 연어 + 시금치 " 촉촉한 피부엔 오메가 3와 철분의 만남이 필수예요"연어는 오메가 3 지방산이 풍부한 대표적인 피부 보습 식품이에요.시금치엔 철분과 비타민 C가 가득해서 피부 재생을 도와주.. 2025. 6. 10. 피부노화를 부르는 7가지 생활 습관 동안을 꿈꾸는 당신이 놓치고 있는 작은 습관들"어머, 피부가 왜이렇게 푸석하지?"거울 앞에서 한숨을 쉬어본 적 있으신가요?우리는 종종 고가의 화장품이나 피부과 시술을 고민하지만, 정작 매일 반복하는 생활 습관 하나하나가 피부의 나이를 결정짓는다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 동안을 유지하고 싶은 분들께 꼭 필요한 정보를 준비했습니다. 피부 노화를 몰고 오는 작은 습관 7가지를 콕콕 짚어드릴게요. 깜짝 놀라실지도 몰라요. "나 이거 맨날 하는데?"하로 말이죠. 1. 자외선 차단제를 생략한다 Q : "흐린 날인데 굳이 발라야 하나요?"햇빛이 따갑지 않아도, 구름이 껴도, 실내에만 있어도 자외선 A(UVA)는 우리의 피부에 상처를 남깁니다.이 UVA는 유리창도 뚫고 들어와 피부 깊은 진피층까지 도달하죠... 2025. 6. 7. 이전 1 다음
