토마토2 토마토의 라이코펜, 암 예방부터 피부 건강까지! 토마토 속 라이코펜의 놀라운 효능 : 건강을 지키는 자연 항산화제토마토의 라이코펜, 왜 건강에 좋을까요?토마토는 우리가 자주 먹는 채소 중 하나인데요, 그냥 맛있고 상큼한 식재료라고 생각하시죠? 사실 토마토에는 우리 건강을 지키는 중요한 성분이 많이 들어있어요. 그 중에서도 오늘은 '라이코펜'에 대해 자세히 알아보려고 해요. 라이코펜이란 무엇일까요?라이코펜은 토마토에 들어있는 빨간 색소를 말해요. 이 성분이 바로 토마토가 빨갛게 익어가는 이유랍니다. 하지만 단순한 색소만은 아니에요. 라이코펜은 강력한 항산화제 역할을 하죠. 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 활성 산소를 없애주고, 세포를 보호해주는 아주 중요한 일을 해요. 그래서 라이코펜은 암, 심장병, 피부 노화까지 예방해준다고 알려져 있어요. 라이코펜의 .. 2024. 9. 23. 식전 혈당 낮추는 음식7가지 혈당 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라 다이어트를 하는 분들과 암환자들에게도 매우 중요한 요소입니다. 오늘은 식사 전에 먹으면 혈당을 낮춰주는 효과가 있는 10가지 음식에 대해서 알아보도록 할게요!식전 혈당을 낮춰주는 음식 7가지1. 천연 단백질이 풍부한 삶은 달걀달걀은 천연 단백질과 영양소가 풍부하여 식후 혈당의 급격한 상승을 막아주는 것은 물론, 포화 지방의 함량이 낮아 혈중 콜레스테롤 수치에도 도움을 주는 식품입니다. 식사하기 10분 전에 삶은 달걀을 섭취한 후 밥을 먹으면 혈당을 안정적으로 오르게 합니다. 쉽게 우리가 냉면이나 국수를 먹을 때 함께 고명으로 얹어 나오는 달걀이 바로 그런 원리죠. 냉면이나 국수를 먹기 전 달걀을 먹으면 혈당을 천천히 오르게 한답니다. (그러니 냉면이나 국수 드실 때 달.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음
