스킨케어식단1 화장품보다 식단이 먼저! 지성·건성·민감성 피부별 맞춤 식단 안녕하세요!오늘은 피부 관리를 진짜 시작하는 방법에 대해 이야기해보려고 해요.네, 바로 식단 이야기입니다.요즘 많은 분들이 좋은 화장품을 찾아 떠나지만, 알고 보면 속에서부터 바꿔야 피부가 변해요.우리가 매일 먹는 음식이 피부에 직접적인 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?지금부터는 피부 타입별로 어떤 음식을 챙겨 먹어야 하는지, 또 어떤 조합이 좋은지 하나씩 알려드릴게요.1. 지성 피부 - 유분 폭발! 번들거림 줄이는 식단특징T존이 번들거리고, 피지가 자주 올라와요모공이 넓고 트러블이 잘 생기죠.추천 음식오이, 토마토, 브로콜리 : 수분은 채워주고 유분은 줄여줘요.귀리, 현미 : 혈당 지수 낮은 복합 탄수화물로 피지 조절에 좋아요.연어, 고등어 : 오메가 3 가 염증을 줄여줘요.녹차 : 강력한 항산화 .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
