수면부족과 노화1 수면 부족이 주름과 탈모를 부른다? 당신이 몰랐던 진실 수면 부족과 노화, 당신의 건강을 위한 수면 습관 만들기수면 부족, 단순 피로 이상의 문제수면은 단순한 휴식 시간이 아니라, 우리 몸과 마음을 회복시키는 핵심적인 활동이에요.최근 연구에서는 수면 부족이 신체적 노화와 깊은 연관이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 수면을 충분히 취하지 않으면 단순히 피곤해지는 것을 넘어 피부노화, 자세의 변화, 체내 지방 축적과 같은 신체적 변화가 일어날 수 있습니다. 한나 사례로 본 수면 부족의 신체적 변화한 연구에서는 하루 평균 6시간의 수면만 취하는 여성이 2050년에 어떤 모습으로 변화할지 시물레이션한 결과를 공개했습니다. 연구팀은 가상의 여성에게 '한나'라는 이름을 붙이고, 수면 부족으로 인한 변화를 모형화했는데요. 그녀의 얼굴에는 주름이 더 깊어지고, 피부가 거칠어졌.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음
