수면부족1 잠이 부족하면 부족할 수록 살이 찌는 이유 잠이 부족할수록 살이 찌는 이유, 궁금하지 않으신가요? 잠을 제대로 자지 못하면 피로하고 몸도 무겁고, 더 심한 경우에는 체중까지 증가할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수면 부족에 왜 체중 증가와 연결되는지, 그 과학적인 원리와 함께 쉽게 설명해드리려고 해요. 수면이 체중과 어떻게 연결되는지 , 하나씩 알아보도록 해요! 현대인의 만성적인 수면 부족 문제현대 사회에서 수면 부족은 이제 너무나 흔한 문제입니다. 바쁜 일상과 스트레스 때문에 잠자는 시간을 줄이게 되고, 결국 피곤한 몸은 더 많은 휴식이 필요하다고 말해요. 그런데 문제는, 이렇게 잠을 줄이면 몸이 단순히 피로해지는 것만이 아니라, 체중 증가와도 깊은 연관이 있다는 사실이에요.우리가 잠을 잘 자야 하는 이유는, 잠이 우리 몸의 여러 기능.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
