감기예방1 레몬 : 비타민 C로 면역력을 쑥쑥 키우는 비결! 레몬은 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 그러나 단지 맛있는 과일로만 생각하기에는 아쉬울 정도로, 레몬은 우리의 건강에 매우 중요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 그중에서도 비타민 C는 면역력 강화를 위한 최고의 성분으로 알려져 있습니다. 오늘은 레몬이 왜 면역력 강화에 탁월한지, 그리고 비타민 C가 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 1. 비타민 C의 보고레몬의 비타민 C 함량은 매우 높습니다. 한 개의 레몬에는 하루 권장 섭취략을 충족할 만큼의 비타민 C가 들어있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로서, 체내 유하산소를 제거하고 세포를 보호하는 역할을 합니다. 이는 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 필수적입니다.2. 면역력 강화특히 비타.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음
