헬스푸드1 건강식품인 줄 알았는데??!! 다이어트를 망치는 음식 5가지 다이어트의 적! 건강식품으로 위장한 5가지 함정 음식다이어트를 시작하면 우리는 자연스럽게 '건강에 좋다'는 식품들을 찾게 됩니다.하지만 모든 건강식품이 다이어트에 도움이 되는 것은 아닙니다. 오늘은 다이어트 중 피해야 할, 겉으로는 건강해 보이지만 실제로는 우리의 노력을 방해할 수 있는 5가지 식품을 소개하겠습니다. 1. 달콤한 유혹, 시리얼아침 식사 대용으로 많이 선택하는 시리얼. '고섬유질', '통곡물 함유'등의 문구에 끌려 선택하지만, 시판되는 대부분의 시리얼은 당분 함량이 높습니다.이는 혈당을 빠르게 상승시켜 오히려 더 많은 식욕을 유발할 수 있습니다.따라서, 시리얼을 선택할 때는 포장지 뒷면의 영양 성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 2. 달콤한 함정, 과일 맛 요거트요거트는 장 건강에 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
