피로회복식품1 먹자마자 간이 살아난다! 간 건강을 책임지는 음식 10가지! 🍽️ 먹자마자 간이 살아나는 음식 10가지 🥦 1. 브로콜리 - 간 해독의 강력한 조력자브로콜리는 대표적인 해독 채소로 불려요. 특히 설포라판이라는 성분이 풍부해 간의 해독 효소를 활성화해요이 성분은 간이 알코올이나 독성 물질을 분해하는 능력을 높여주고, 손상된 간세포 해소에도 도움을 줘요 👉 브로콜리의 간 건강 효과간의 해독 효소 활성화지방간 예방 및 개선활성산소로부터 간세포 보호 💡 어떻게 먹을까요?브로콜리는 살짝 데치거나 찌는 것이 가장 좋아요. 너무 오래 가열하면 중요한 영양소가 파괴되기 때문에 2~3분간 가볍게 찌는 방법을 추천해요 샐러드에 곁들이거나 볶음 요리에 활용해 보세요 🍋 2. 레몬 - 간을 깨우는 상큼한 비타민C 폭탄레몬은 간 해독을 돕는 비타민C가 풍부해요. 이 비타민은.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
