콜라겐식품1 피부가 확 달라지는 음식 궁합 7가지! 같이 먹으면 효과 2배! 피부를 생각한다면 같이 먹어야 더 좋은 음식 궁합 7가지 1. 토마토 + 올리브 오일 " 지중해 사람들이 동안인 이유, 여기에 있습니다."토마토에 들어있는 라이코펜, 들어보셨죠?이 성분은 강력한 항산화 작용으로 유명한데요.단독으로 먹을 때보다 지방과 함께 먹었을 때 흡수율이 훨씬 높아집니다.그래서 등장한 최고의 파트너, 바로 올리브 오일!샐러드에 토마토 넣고 올리브오일 한 스푼만 더해도 라이코펜 흡수율이 2~3배 증가해요. 💡 토마토는 익혀 먹어도 좋아요. 익히면 라이코펜이 더 잘 우러난답니다. 2. 연어 + 시금치 " 촉촉한 피부엔 오메가 3와 철분의 만남이 필수예요"연어는 오메가 3 지방산이 풍부한 대표적인 피부 보습 식품이에요.시금치엔 철분과 비타민 C가 가득해서 피부 재생을 도와주.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
