저칼로리식단1 밥 대신 콜리플라워? 다이어트 성공의 비밀 공개 밥을 포기하지 못하겠다면, 대안이 필요해요!다이어트를 결심할 때 가장 어려운 점 중 하나는 우리가 매일 먹던 '밥'을 줄이거나 포기하는 일이죠. 밥은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 기본 음식이고, 익숙한 맛과 포만감을 주기 때문에 쉽게 대체하기 어려워요. 그렇다고 다이어트를 포기할 순 없잖아요? 그래서 오늘 소개할 대안이 바로 '콜리플라워 밥'이에요.왜 콜리플라워인가요? 다이어트에 탁월한 이유1. 칼로리가 낮아도 만족감은 높아요.콜리플라워는 100g당 약 25kcal로, 같은 양의 쌀밥(130kcal)과 비교하면 칼로리가 80% 이상 낮아요. 하지만 낮은 칼로리만으로는 충분하지 않죠? 콜리플라워는 씹는 식감과 가벼운 고소함 덕분에 밥을 먹는 듯한 만족감을 줄 수 있어요.2. 풍부한 영양소로 건강까지 챙.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
