웰빙푸드2 곤약쌀, 곤약면, 정말 건강할까? 다이어트의 함정! 다이어트를 결심한 분들이라면 한 번쯤 곤약쌀이나 곤약면에 대해 들어보셨을 겁니다. 쌀의 대안으로 떠오른 곤약쌀,곤약면은 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유로 주목받고 있습니다.하지만 모든 식품이 그렇듯, 곤약쌀도 장점과 단점을 함께 지니고 있습니다.오늘은 곤약제품의 숨겨진 이야기들을 하나씩 풀어보겠습니다.곤약쌀(곤약면)이란 무엇인가요?곤약쌀이나 면은 곤약이라는 식물의 뿌리에서 추출한 글루코만난이라는 식이섬유로 만든 쌀 모양의 식품입니다.일반 쌀과 비슷한 외형을 가지고 있지만, 칼로리는 현저히 낮아 다이어트 식단에 자주 활용됩니다. 곤약쌀의 장점1. 낮은 칼로리 : 곤약쌀은 100g당 약 10~20kcal로, 일반 쌀에 비해 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 이는 체중 관리를 원하는 분들에게 큰 매력 포인트입니다.. 2025. 4. 2. 건강식품인 줄 알았는데??!! 다이어트를 망치는 음식 5가지 다이어트의 적! 건강식품으로 위장한 5가지 함정 음식다이어트를 시작하면 우리는 자연스럽게 '건강에 좋다'는 식품들을 찾게 됩니다.하지만 모든 건강식품이 다이어트에 도움이 되는 것은 아닙니다. 오늘은 다이어트 중 피해야 할, 겉으로는 건강해 보이지만 실제로는 우리의 노력을 방해할 수 있는 5가지 식품을 소개하겠습니다. 1. 달콤한 유혹, 시리얼아침 식사 대용으로 많이 선택하는 시리얼. '고섬유질', '통곡물 함유'등의 문구에 끌려 선택하지만, 시판되는 대부분의 시리얼은 당분 함량이 높습니다.이는 혈당을 빠르게 상승시켜 오히려 더 많은 식욕을 유발할 수 있습니다.따라서, 시리얼을 선택할 때는 포장지 뒷면의 영양 성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 2. 달콤한 함정, 과일 맛 요거트요거트는 장 건강에 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
