사과1 아침 사과는 금! 저녁 사과는 독? 이유가 뭘까? 아침 사과는 금! 저녁 사과는 독? 과연 그 이유는?사과는 누구나 사랑하는 과일 중 하나죠.하지만 "아침 사과는 금, 저녁 사과는 독"이라는 속설, 한 번쯤 들어보셨나요?이 말은 단순히 옛날이야기처럼 들릴 수 있지만, 실제로 과학적 근거가 숨어있습니다. 사과 섭취의 시기가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 이제부터 차근차근 알아보겠습니다. 아침에 사과를 먹으면 좋은 이유1. 소화를 돕는 아침 사과아침 시간은 밤새 활동을 멈췄던 소화 기관이 깨어나는 시간입니다. 이때 사과에 포함된 풍부한 식이섬유가 소화 기관을 부드럽게 자극하며 장 운동을 활성화시킵니다. 특히 사과의 펙틴이라는 성분은 장내 독소를 흡수해 배출하는 데 도움을 주기 때문에 건강한 장 환경을 유지하는 데 효과적입니다.2. 천연 에너지 공급원사과에는.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
