밤에먹으면 독이되는 반찬1 저녁에 먹으면 독이 되는 반찬 8가지! 🥢 저녁에 먹으면 독이 되는 반찬 8가지 - 건강을 해치는 식단 주의하세요하루의 피로를 푸는 저녁 식사, 그런데 혹시 몸에 해가 되는 반찬을 먹고 계시지는 않나요?저녁에 먹으면 소화가 어렵거나 건강을 해칠 수 있는 반찬들이 있어요. 오늘은 저녁 시간에 피해야 할 반찬 8가지를 소개해드릴게요.건강한 저녁 식사를 위해 꼭 확인해 보세요! 🥓1. 짜고 자극적인 반찬 (장아찌, 젓갈류)"짠 음식은 저녁 식사의 숨은 적입니다."장아찌나 젓갈 같은 고염도 반찬은 밥도둑으로 불릴 만큼 맛있지만, 저녁에는 피하는 것이 좋아요. 이유는 나트륨이 체내 수분을 끌어당겨 부종을 유발하고, 고혈압 위험을 높이기 때문이에요.✔ 문제점나트륨 과다 섭취 ➡ 다음 날 얼굴과 손발 붓기신장에 부담 증가 ➡ 수면 중 체내 수분 조절.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
