건조하고 푸석한 머릿결 극복! 건강한 모발 되찾는 6가지 비법

📢손상된 머리카락, 건강하게 되돌리는 관리법

손상된 머리카락, 왜 생길까?

거울을 볼 때마다 푸석푸석한 머릿결이 신경 쓰이시나요?

모발이 한 번 손상되면 되돌리기 어려울 거라는 생각에 걱정이 많으실 텐데요.

하지만 올바른 관리법을 꾸준히 실천하면 건강한 머릿결을 되찾을 수 있습니다.

머리카락이 손상되는 가장 큰 원인은 고데기와 같은 열기구 사용, 염색과 펌, 잦은 드라이기 사용, 강한 자외선 노출 등입니다. 특히 헤어 스타일링을 위해 사용하는 고데기나 드라이기는 높은 열로 인해 모발 속 수분을 빼앗고, 단백질 구조를 손상시켜 버립니다.

그렇다면, 손상된 머리카락은 어떻게 관리해야 할까요?

지금부터 건강한 모발을 되찾을 수 있는 효과적인 방법을 알려드릴게요!

 

1️⃣ 손상된 머리카락, 부드럽게 다뤄주세요.

손상된 모발은 탄력이 떨어지고 약해져 있기 때문에 세게 문지르거나 잡아당기면 더 많은 손상이 발생할 수 있습니다.

✔ 샴푸 할 때

거품을 충분히 내어 두피를 가볍게 마사지하듯 씻어 주세요. 손가락 끝을 이용해 부드럽게 문지르는 것이 중요합니다.

✔ 머리를 감은 후

수건으로 물기를 제거할 때 거칠게 문지르면 큐티클이 손상될 수 있습니다. 수건으로 톡톡 눌러가며 물기를 제거하는 것이 좋습니다.

✔ 빗질할 때

젖은 상태의 머리카락은 더욱 약하기 때문에, 물기가 있을 때는 촘촘한 빗보다는 빗살이 넓은 브러시를 사용하는 것이 좋습니다.

 

2️⃣ 모발에 영양 공급하기 - 트리트먼트 & 헤어 마스크

손상된 머리카락을 복구하려면 단백질과 수분을 충분히 보충해줘야 합니다. 단백질이 풍부한 트리트먼트나 헤어 마스크를 주기적으로 사용하는 것이 중요합니다.

✔ 트리트먼트 vs 헤어 마스크 차이점

• 트리트먼트 : 비교적 가볍고 빠르게 흡수되어 일상적인 관리에 적합
• 헤어 마스크 : 더 깊이 영양 공급이 가능하며, 주 1~2회 사용 추천

🎇TIP : 트리트먼트나 헤어 마스크를 바른 후 수건으로 감싸 10 ~ 15분 정도 두면 흡수력이 높아집니다.

 

 

3️⃣ 열기구 사용 줄이기 - 자연 건조 습관 들이기

헤어 드라이기, 고데기, 스트레이트너 같은 열기구는 모발을 더욱 건조하게 만들 수 있습니다.

✔ 자연 건조 습관 들이기

• 머리를 감은 후 타올로 물기를 충분히 제거한 뒤 자연 건조하는 것이 가장 좋습니다.
• 드라이기를 사용할 때는 찬 바람으로 말려 주세요.

✔ 불가피하게 열기구를 사용할 경우

• 사용 전 반드시 열 보호제를 도포하세요.
• 헤어 드라이기는 두피에서 20cm 이상 떨어뜨려서 사용해야 합니다.
• 고데기나 매직기는 최저 온도(120~ 150 ℃))에서 사용하면 손상을 줄일 수 있습니다.

 

4️⃣ 정기적인 컷팅으로 손상된 부분 제거하기

손상된 머리카락의 끝 부분은 쉽게 갈라지고 부서지기 때문에 6~8주마다 한 번씩 정기적으로 다듬어주는 것이 좋습니다.

✔  왜 정기적인 컷팅이 필요할까요?

• 갈라진 끝 부분이 계속 올라오면서 손상이 악화됩니다.
• 건강한 모발 성장을 돕고, 자연스럽고 매끄러운 머릿결을 유지할 수 있습니다.

머리 길이를 유지하고 싶다면 끝 부분만 조금씩 다듬는 다스리기 컷을 추천합니다.

 

5️⃣ 건강한 식습관과 수분 섭취로 모발 속부터 튼튼하게

머리카락은 단백질로 이루어져 있기 때문에 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 건강한 모발을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

✔ 모발 건강에 좋은 음식

• 🥚 달걀 (단백질, 비오틴)
• 🥑 아보카도 (비타민 E, 건강한 지방)
• 🥜 견과류 (오메가-3, 지방산, 아연)
• 🍠 고구마 (베타카로틴)

또한, 하루 1.5~ 2 L 이상의 충분한 물 섭취를 통해 모발이 건조해지는 것을 예방해야 합니다.

 

 

6️⃣ 꾸준한 관리가 가장 중요합니다.

손상된 머리카락을 복구하는 데는 시간이 필요합니다. 하지만 꾸준한 관리만이 건강한 모발을 되찾을 수 있는 길입니다.

📌 손상모 관리 핵심 요약

✅ 머리카락을 부드럽게 다루기

✅ 영양이 풍부한 트리트먼트, 헤어 마스크 사용

✅ 열기구 사용 줄이기, 열 보호제 필수

✅ 정기적인 컷팅으로 손상 방지

✅ 단백질이 풍부한 식단과 충분한 수분 섭취

 

작은 습관을 하나씩 실천하다 보면, 어느새 부드럽고 윤기 나는 머릿결을 되찾게 될 거예요.  오늘부터라도 건강한 모발을 위한 습관을 시작해 보세요!